【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号

年龄大概跟我父亲差不多，还这么积极，什么都争先，劳动模范。

还这么热爱做饭，写做饭的文章都一板一眼，让人看着标题就忍俊不禁。

还这么血气方刚，记得有篇文章说若在现实中让那个人血溅三尺。

我觉得最合适的对您的评价只有两个字：可爱！

低年级学生咱就没辙啦

www.talkcc.com/user/wxmang/%D6%F7%CC%E2%CC%FB/5/

www.talkcc.com/user/wxmang/%D6%F7%CC%E2%CC%FB/4/

不知道铁手是什么原因设计为如此的，但总之因此主题帖和回复贴都看起来是15的倍数，其实不是^_^

八卦八卦，啦啦啦啦~~

恭喜：你意外获得 8 铢钱。

热烈预祝西西河流通8周年首次西西河劳动模范奖章唯一得主在本年度五一国际劳动节诞生！——够长的。

热情呼吁忙总本帖变成收花机超越忙总得花最高贴、以备颁奖庆典仪式场地布置之需。

另，俺的一个小小心愿是：当您的《易经》读完之时，总积分排名跃居西西河第一。（本虫小金库尚有足够的通宝侍候。）

另，忙总抽空分析一下这个吧，很好奇忙总的这个偏好分析的视角，个人也想对号入座体验一下：西西河茶馆忠诚度最高的客户群的需求偏好

凶悍，严厉，神经质，冷酷，咄咄逼人，梦幻，多愁善感，白痴，晕菜菜，精明——这些是一般人的说法。

那“不一般的人”的说法刚好就是前面那些词汇的反义词啦~~~

脑力大激荡~~献花的同学们不妨踊跃给以上词汇配配反义词。

俺先来：

凶悍对温柔

严厉对慈祥

神经质对腰围（妖纬）量，或者对蛋白质，这个有待继续发挥~

冷酷对热烈

咄咄逼人对少少引鬼，嗯还是循循善诱比较正

梦幻对现实

多愁善感对没心没肺

白痴对黒米，啊，还是对天才吧！\n晕菜菜对素饭饭，啊，还是对白米饭

精明对粗暗，哈，还是对大傻吧~

俺还没来得及说二般人三般人呢~

当然，严格地讲，您只有一个，不同的人从不同的视角以各自不同的“视力”及各自不同的目的，看到自己想看到的“忙总”。而这些“词汇”虽然都以某一面出现但其实也包含了藏着的另一两面，综合起来就是构成了外观纷繁复杂而其实单纯的一个忙总，说单纯，是因为每个人从自己内心看自己，都挺简单的，我就是我嘛~~

至于记忆力这块，根据俺个人观察经验统计，的确是跟母亲的相关度极高（相对而言，情商跟父亲的相关较高了）。忙总的记忆力已经被惊为天人了，那您的母亲是什么级别啊，没有具体例子是无法想象的！

拿您做例子来理解：对于跟您的取向一致的那些，如果不发言只是看的话，那一定是缺乏必要的高质量的互动的，如果只是一些捧场打招呼的，这会最终将您“演变”成某种程度上的唱独角戏、单向付出多于高质量互动带来的收获、并与口水党挫折党宣泄党任务党们作斗争浪费能量了（显然他们是很不配的）。

所以，我觉得那80%是很自私的。表示鄙视。

俺从前是自娱自乐党，记录并分享一些生活的小感受小体悟。但现在是跟您茶馆里学习的学习党了，但从您分类没找到，根据您以前使用过的“捧场”的语境，就勉强对号入座为捧场党了。

所以这也是57年在劫难逃的原因：临渊见鱼为不祥。

不然，网络都发展那么多年了，技术也那么发达的，但网络远程教育还根本无法取代面对面的实体教育，以后也不会取代的，最多只能是作为无法实体教育的一定程度的补充手段。

事实中也是，如果打电话说某事情需要超过5分钟，那我是要约了见面谈的。否则理解跟真实会有较大的偏差。

言传身教意义深远，还是古人老话说得好：“听君一席言，胜读十年书”呢。老师真是太重要了。我一位朋友就教导我，一定要认真地拜几位老师。我打算以后根据机遇去逐步落实。

退到网络这块，结合跟您的网络学习体会，之所以对我有用，一是我的确有这类经历，比如通宵看完某一本书就获得某个重要的感悟、内心打通的感觉、并能灵活应用到实际生活中帮助解决问题、其程度或效果比某些人花大钱去参加一个为期1年每年三期每期一周的专家课程的效果还好。二是，其实也是接上，当我有实际需求的时候，就会“自觉”地去寻找能帮助我学习提高以帮助解决当前实际问题的相关资源，说寻找，不如说是凭直觉去遇到吧。如果用您的“本来就有”来解释也是通的。三是我对文字的感受力比较强，通过文字能“看”到文字背后的许多东西。——当然，我这样的学习方式属于极少数的“天才”

但是，后世的历史书上是从来不会给这种化学反应留任何位置的。

感谢：作者获得通宝一枚。

其实遗传基因这种说法，还是基因的自私狭隘性决定的。

虽然以前也提到过忙总康总不遗传优秀基因很可惜之类的说法，但其实想想，这种想法是狭隘的。每个人在世是承担不同的使命的。忙总康总这样的，承当了更广意义上的“为大众”的牺牲小我奉献社会群体完善大我的使命。全身心地投入为大众服务之中，不为小我的私利恩怨所分心，也因而使您具有高于常人的无私和坦荡。——我这也是有感而发，也假设过自己是否具备永远独身而投身服务于社会大众的勇气和力量，但这种假设显然是无力的，因为有力的行为都是来自没有先前的假设，都是行在先的。

忙总是非常人，经历是不一般的，因此不能用常人的一般人的标准来衡量。

照我的理解，敏感多思之人如果配以正面心态，也不会太痛苦，但如果负面心态太多，就比较麻烦了。

何况此处沉默的大多数其实水准不一般。我在刚刚写的那个财税帖子里引用过两张表格，是从两本严肃著作里引来的，一本已经出版十年，另一本也出版三年了。

结果贴出来不到十分钟，就被万山河友指出表头错误，赶紧满脸通红地改正。

那两本书至今也没听谁说有什么错。

所以西西河对我还有一个作用，有些想法可能很有价值，也可能只是野狐禅瞎琢磨。发个帖子到这里来，就有人帮你挑刺或者完善，而且不收钱。

你说这可有多好啊。

通过网络能够学习成功，只有两种可能：超级天才，或者本来就会。

忙总说的两种可能适合每一个领域。本来就会，觉得改成只差一层纸来捅破更好

到了临界边缘，不得其法而在门外徘徊，就等忙总来点化了。

有了成型的思维、高尚的风格，即使从向非血缘的关系上有所延续也未尝不可。美帝的很多家庭到大陆认领孤儿啥的，人道是一方面，可能某些情感类的因素也会有吧？

例子，像我们70后的可能从小家里比较穷，如果有人丢个东西，心里会郁闷好多天，可一85后同事，先把部门相机丢了，过两天又把公司配的电脑丢了，照样是开开心心的，呵呵

敏感细腻的孩子总比顽劣不堪的孩子让人更心疼一些。

但是说他们会比其他的小孩不幸福也不一定，个人有个人的造化，幸福不幸福主要看个人的内心的满足度，如果想通了，也会幸福。

很小开始觉察到长辈一些不能向别人说的难处，大概十岁就已经心理上独立，从那时候起与其说父母是我的精神支柱不如说我是父母的精神支柱。十六岁一个人坐几十个小时火车到离家上千里的地方上大学，没有一点不习惯。确实不快乐，要时时注意长辈的情绪，及时打岔消解还要做得不着痕迹，也不愿和别人说，到大学期间，已经到了这样的地步：再难受，憋得都有点喘不上气，就是哭不出来。

我觉得人最重要的品质是认真和坚强，特别是聪明敏感的人。认真才不至于“聪明反被聪明误”，坚强才不会因敏感而导致的“接受信息过量”而崩溃。幸好我足够坚强，现在似乎比周围很多人更能找到内心的平静，甚至有点“岁月静好”的幸福感。希望你的小侄女是个坚强的人，那她随着年纪渐长，会比别人幸福的。

因为我和我堂弟都是在三四岁的时候给送到奶奶家里大半年时间，回来就谁也看不出来这是一身娇骄二气的独生子女了。我奶奶家在农村，是很普通的农村家庭，关键是和农村的小孩一起玩，很快就野起来了，跳墙、偷东西、上树上房、抽烟、打架，学的很快

不过，更可能是因为我和我堂弟都不是太聪明的人。。。？只不过太娇惯了

你是不是说过你上大学时候也不过十几岁，还有人以为你是少年班的

好，爽快！

不过，当时还是很生李特小子的气吧？（哎，那谁砸我哪，这么大砖头。。。啪，又一块！我闪。。。）

吃亏的历来也都是被裹挟者为主，从党锢到东林，名士们纵然有一时的挫折，随之而来的也收获了大量的人望资源。稳赚不赔的生意啊。

读过《往事并不如烟》的人，基本上都能理解毛为什么要反右，不打倒他们，历史又会走回到被权贵知识分子控制朝局的老路上去，历朝历代，普通民众给这些士大夫们剥削的够了，新中国不需要士大夫集团，不需要朝野清议。

令堂是不幸被卷入的被裹挟者，时代造就的悲剧很可惜。

PS，感觉现在某些媒体集团和文人集团又开始蠢蠢欲动了。

理论上满足这个条件的不足万人，事实上能有100人就已经很可观了。（万人的依据是中国有互联网到2003年telnet式网络交流的最高峰阶段，下滑至目前水木社区的telnet人数）

当年的telnet式网络，类似于大宿舍，网上网下乃至高校间互动极度频繁。

如果要满足跨专业领域的网络检验和监督，对个人要求极高。网络的爆发式生长，培养最多的是“码农”和“宅男”。

看帖子收藏的人数 感觉找到了惺惺相惜的人 哈哈

俺感觉就是这类人的典型 说的不好听点 就是控制不了自己的情绪 情绪起伏大 耐性差 心不平气不和 经常把自己弄得很郁闷

很要命

楼上有位河友说的很对 坚强和认真是副好药

的原因之一是，网络发言（帖子）没办法提供系统化的知识结构。

有些东西需要历练和引导。

国内学校的情况不太了解，美国一些学校里真的是先把你tear apart，然后再把你put back together，要是学生能撑到最后还没放弃和绝望，将来很可能是前途远大，说脱胎换骨不算过分。

不过这也不是很好的方法，因为60%的人退出了，30%的人消沉了，最好还是能柔性管理，因材施教。

想忘记一件事情比记住一件事情花的力气要大得多。如果你小侄女再有过目不忘的本领，真可能要杯具了。

平常不敢回的，这次一定要支持。看人吵架真是累，观点时事那个版经常满面都不能看，于是跑去美食版看菜谱

一个宝推就是一个章。

在现实中是否见过转变的例子？

1）在厂矿家属院里翻山上山下到处设立1号秘密基地、2号秘密基地... ...

2）离开厂区前去周边山地探险，放火烧山坡上的草，烧水库坡上的草。进芦苇丛中掏田鼠窝、撅芦苇杆做武器、红缨枪（白毛毛）。

3）组织部队，和别的家属楼里的小孩打架（在之前的秘密基地里揉泥球，灌大桶可乐瓶做滋水枪）,武器长度标准化，投掷物制式化。

4）抽家属区所有1楼人家院子的篱笆做武器，因为大人用作篱笆的棍子很直，很帅气。

5）组织小孩偷自家的啤酒瓶子，卖掉，然后买酸梅干一起吃。

6）组织小孩把家里大人的自行车骑出来，建立机械化部队，去打更远处的家属楼的小孩。

7）组织精英部队下水库边的小溪挖蚯蚓钓鱼，俗称吊小白条。

等等等等，我的童年有意思吧。

幸福与否,主要还是看是否满足.敏感点,但是要求不高,容易满足,也会觉得幸福

忙总，男，XX岁，身高XXXcm，体重XX公斤，中共党员。意志坚定，作风果断，能较好的完成上级交付的任务，组织能力强，干群关系融洽。身体健康，无不良嗜好，家庭环境稳定。

可是依然耐力很差，也需要训练。

我觉得我耐力差，一是目标不明确，二是急于求成。

小学时候朗读课文我紧张，上台表演我也紧张，经常出错，都是小错，比如演三句半，我是哪个半，忘了打锣...

后来上了大学，我知道自己这个问题，就故意去找人前说话的机会，有一次我们一个什么现代企业管理的选修课， 让每个班出一个人上台讲，别班都是被推上去得，我举手上台，虽然说得思路很浅，不如别班，但是我就是为了打击我的紧张感。我同学说我一上去，还没说话，就是一个大红脸:)

总之一般有这种机会我就去，出了很多洋相，因为本来肚子里没货，往往紧张之后更说不清楚。 不过那个时候我就是抱定了如果在学校里还不找机会，以后工作了再不会有给你犯错的机会了。

再后来去一个私立大学教书，也是为了锻炼，当时对自己的英语口语完全没信心(从小英语就不好，4级都是大三才过)，不过还是去了。头一个学期往往汗流浃背，现在已经死猪不怕开水烫了，而且英语口语也有很多提高。

但是，我还在克服自己的路上， 比如很容易睡不着，想点什么事就会睡得很不踏实，还在练习大条神经中。

我爸爸总是多数时候都要出门干活，妈妈跟我呆在一起的事就相对很长，我妈总说我爸火上房不着急，他真的时候倒下5分钟就能个睡着，我也一直以为我妈妈注意细节是好品质，直到有一天半夜看资治通鉴， 甲乙两个人作为领袖第二天要起义，甲呼呼大睡，乙紧张的睡不着，乙说，甲是真英雄也。那个时候突然发现，太细致了不好.

忙总找个地方疗养1年吧，什么都不想，看看书，研习个解闷的手艺，精神上完全放松，对身体很有好处的。

但是恢复到普通人的健康水平师兄也做不到吗？不要去搏命了，但是健康还是要的吧。毕竟也是家庭的一分子，不再是光棍一个筷子一双，一人吃饱全家不饿，要是总是病恹恹，康总也得整天挂着，没法安心工作了。

我老爸曾经25年全勤，家里有不少钢笔，不是英雄就是永生。印着红五星的白色或者黄色茶缸也有一堆。

忙总，你去练练内家拳吧，先把身体调理好。

能做到物我两忘的人，练内家拳就是一层纸的事。

《从战争中走来》是一部由儿子为父亲撰写的传记

链接出处

受伤经过

他从车窗里探出头来，回身要向后面车厢里的人交代些什么……车缓慢地向后滑动，旁边刚好有一堵墙，他的话音还没落，头就被夹在车门和墙之间了……他顿时失去了知觉。

链接出处

症状

“你爸爸总是头疼，他会死死地抱住自己的脑袋说，头要裂开了啊！疼得没办法时，就使劲往墙上撞……他整夜整夜没法入睡，全身疼痛，我就给他揉。祸不单行，你爸又得了急性盲肠炎。手术是个日本医生给做的，你想怎么能不让人揪心？可有什么办法，只能是硬着头皮看着他动刀子。我累一点没关系，就是担心。你想，四肢、五官残了，别人还可以帮一下，还可以做些力所能及的事。脑子要是坏了，那可全完了，真就是个废人了。”

治疗

这个疗养院的周围全是茂密的森林，环绕着一个很大的湖泊，异国的风光，宁静而秀丽，早晚，森林中的雾霭升起，朦胧而清新。苏联医生给他做了检查，然后以不容置疑的口吻说，每天只做两件事：喝酸奶和划船。父亲说，他不屑一顾，难道这就是治疗？第一天，一位老护士送来一杯酸奶，他一闻那怪味就不肯喝。这老护士可能在东北呆过不短的时间，能说一口流利的东北口音中国话，她和蔼地劝说，孩子，酸奶营养好，喝吧。可父亲不理睬。第二天，老护士又按时送来酸奶，父亲还是不喝，第三天依然如此。到了第四天，老护士照样送酸奶，并特意端来一小碟砂糖。可父亲仍是不予理睬。这位老护士突然严肃起来了，她说：“你这个中国同志，又是一位将军，你的国家送你来我们这儿养病，你怎么能这样任性呢？如果不能尽快康复，你怎么能尽早回国参加革命战争呢？我们又怎么对得起中国同志呢？”

还没有人会以这样的口吻对他说话的，虽然严厉，但却真切。父亲说，他一口气喝下了那杯酸奶，这是他平生第一次喝这种怪东西。他开始学划船，在静静的湖面上，荡漾着小舟，一个人也没有，满眼望去，是俄罗斯辽阔的原野，安静极了。他就这样每天划着船，每天喝着酸奶，没有人可以和他说话，也无法说话。医生照例来查房，这里听听，那里听听。从硝烟的战场，来到这神奇的静谧的异国他乡，从厮杀中走来，走到这与世隔绝的湖光山色之中，人生是这样不可捉摸。父亲的心渐渐变得恬静，父亲的思想在恬静的心境中渐渐变得开朗。

没有任何的治疗，只有营养和运动。酸奶给予他养分，划船带动他肌体，生命自身的能量被释放出来了。远东浩瀚的西伯利亚大森林，释放出无穷无尽的负氧离子，用当代的术语解释，是否就是“有氧运动”？生命像野草，只要有雨水、空气和阳光，它就能冲破死亡，从石缝中倔强地伸展出来。

链接出处

这个可能忙总有误解，表面矛盾，实际不矛盾的。

　‘紧’和‘松’；‘刚’和‘柔’都是一体的，很紧张、很兴奋在内家拳里也是一个重要的‘极’，另一个‘极’自然是很放松、很悠闲。

　　一般内家拳都有调身的锻炼方式，有静态的比如站桩、静坐等，也有动态的，我学的心意最基础的动作和打气差不多，叫“固丹田”，就是很紧张很兴奋的样子。

　　上次看忙总讲中正平和，联想心意的原理，有个球的比喻，忙总可以看看。　　

http://www.talkcc.com/article/3371440

如果目前身体状况不佳，可以从散步开始。推荐每天早上走40分钟，一开始不要追求速度，以结束时稍稍有汗最好。城市里只有早上的空气相对干净，是锻炼的好时候。

锻炼完以后的早饭以稀粥加一些发酵的面食为好，可以补充水份，发酵后的面食也比较容易消化。

等到能快步连续走40分钟，也就是可以走3-4公里的时候，可以考虑增加锻炼时间到1个小时，或者改为慢跑40分钟。粗略的，可以拿出汗的程度作为锻炼强度的指标，当然，去买一个心率计和计步器带上也不错。

我自己游泳，每天早上在杭州的陈经纶体校游个1600。一起游泳的人里面，有大病后来锻炼的，有从年轻时候就坚持下来的，操场上也有走路或者跑步锻炼的，基本上一年坚持下来都脸色红润不少。

长距离的耐力项目，其实也很锻炼意志力和注意力的，尤其到了后面气喘如牛，汗如雨下（在水里面都能感觉到身上的热汗向水里排出去）的时候，脑子里一片空白，感觉这时候大脑受到的休息，可能比一般的睡眠还要好吧。

因为过于敏感，从小与幼儿园、学校环境格格不入，基本生活在自己的世界里，周围没有什么人理解，小学都是在打压中长大的。

在中小学校的时候，基本上每隔两星期就郁闷得必须旷课一天，后来干脆去做奥赛，也就是说不用上学了。

在大学一边整理自己积累的心理问题，一边读数学系的课，一边做ngo以证明自己的存在价值，大一以后晚上基本没回过宿舍，在通宵自习室熬着。

然后心理就慢慢强大了，一个是见的千奇百怪的事情多了，知道自己和自己的这点事不算什么，一个是一直在遭受打击锤炼心理承受能力。就说每天在数学学院的通宵自习室，因为是偷了密码把自己锁进去的，5点钟的时候如果没睡醒及时撤离，都会有门房老大爷出来骂人。想想每天被人骂醒是什么感觉，时间长了不强大都不行。

我经常看见一些60到70岁的老者在那里玩的。

我爸当年也是工作累的心脏不大好，大夫也是说可能随时挂掉的。注意休息和饮食，多多锻炼，刚几年就比前几年好多了。忙总这样的人容易心累，就容易连累身体。想想林黛玉好像就属于这种情况。那个老中医说的挺准的，呵呵

虽然我不算很聪明，我见过不少头发比我少，脑子比我好的家伙。不过我还是很敏感的，确实对别人的态度细微变化很敏感，有时候甚至别人都是无心的。这让我很痛苦，尤其是在成长岁月中。

其实我自己也就罢了。毕竟这把年纪了，该明白的明白了，想不通的慢慢想，不会太过执着。

现在我开始担心我女儿，小东西很聪明，但心思太重。一岁多一点的时候，带她去体检，因为要抽血，事先和她说是去打针，结果一路上，小东西心事重重。

我们为她创造的成长环境即使不算很优越，至少没什么压力和挫折。这让我对她的将来有一丝担心。

河里人多主意多，没准能帮得上忙。

我在一家私企上班

人不多

但资金往来量不小

我又是管钱的。

进进出出都要经过我审核

请问：

我很怕别人觉得我会雁过拔毛(有次我说请大家吃顿午餐，被问我是不是最近赚了不少，忽然脊背一凉），该怎么面对自己的这种心境啊？

有保健医生的那种，效果不错。

大学里某次田径运动会，在下与另一位同学报了5000米。之前我的一千米在院里根本没名次，但这个项目没人报，所以我报了就上了。

开跑四五圈后大家都拉得很开了（我与前面的至少有半圈的距离，后拉大到一圈），很多人就悠哉悠哉根据自己体力顺其自然了。但是我身后有个家伙，距离最多两米，从大约第六圈开始一直跟着我。他吧嗒吧嗒的脚步声和喘气声我都听的到。

他的策略大约就是我在前面挡风，他跟到最后一段时加速超过我。可怜我还想混个名次，所以虽然精疲力竭还是咬牙坚持，缺氧、胸闷、体力不支，难受得想死啊~~

最后一圈我估摸着他会在直道加速，由于之前我的体力消耗比他大，他一旦超过我就很难把名次追回来了，所以我在弯道顶端就加速，最后的冲刺耳边呼呼生风。然后，赢了。事后同学描述，跟跑的那位老兄见我提前加速，也跟着加速，但只跟了大约二三十米就放弃了。

这是我大学里做成的最有成就感的一件事，作为非专业选手拿了校第八名。事后我总结，日常所面临的大多数竞争根本用不上什么高深的东西，就是坚持，在忍无可忍的时候再稍微多忍耐一会儿，比对手多坚持一小会儿。

另：我是本院历史上第一个在此项目上获奖的

到家三日了，挺好。谢忙总教诲~

看照片才知道是个文弱书生,气色不是很好啊,多保重!

在忙总这里学了不少东西,心存感激

不是PMP

能身心俱佳的多看几年世上风

我的感觉是后天的，那就太可惜了。忙总不惜命，但也要为夫人惜身体才是。

没看过忙总照片，但是从忙总的众多帖子和言论中，我感觉，忙总一要减少电脑前的时间；二是找好中医把把脉，给些好的调理方子；三嘛，说出来肯定要挨砖头：忙总要加强“修养”——小弟哪敢说忙总没修养啊，真要这样说，河友一人一口唾沫不淹死我，我自己也要羞愧而死。

我只是直觉：忙总说话有些咄咄逼人，外露，性格有些急，勤勉，现在从一线退下来了，如果还保持这样，势必会反噬自身的健康。不是说这样子会祸从口出遭奸佞忌恨，而是这样确实对健康不利。

忙总是湘贵之人，喜辣，家常菜也是重口味，但本人不自量力的再信口胡说一句：忙总身体虚火有些旺，多食清淡口味也许更适于健康

这两点我可以做到（应该是小时候练字练的，虽然字没练好），但是我身边能做到的人不多；平时能做到的人，在网上也能做到，不能做到的人，睡着了也未必能静下心来

不过网络本身可能娱乐的作用更大一点，对于学习的帮助，可能更类似一个很快很丰富的邮递员吧

赞成你说的需要言传身教，这一点，仅仅依靠网络是做不到的。

我是个敏感的人，您说的：容易情绪起伏，容易悲观，容易灰心，耐力不够，这些问题我都有

小时候经历过很多事情，比如发大水把我冲走又被救回来，整列火车在头顶开过也没带走我，想想自己活下来真的是赚得，没理由不快乐，没理由不高兴，心里一下就敞亮了。

真心感谢～

这样的状态出现了。

当年这样的状态在学习时有过，更多的是在下围棋的时候～～～

我自己成功减肥20斤，引得周围众人羡慕，纷纷打听方法。我的方法很简单：早餐、午饭正常吃，晚饭只吃水果和蔬菜（苹果、梨、萝卜、黄瓜、红薯等，分季节搭配），早上快步走30分钟，上午、下午各做一次广播体操。

目前已向二三十人介绍过了，结果无一人做到。原因是我坚持了一年，而大家连一个星期都坚持不了，呵呵。

其实养生就是改变生活方式，而非到逼急了，一般是没几个人愿意改变自己的生活方式的。

不知围棋下的如何？

那个写《趣味数学三百题》的。

现在也中风了，似乎不是很厉害的半身不遂？

河里面有个清华的女博士雪个，曾经是国家女子二队的成员。她曾是西西河前三年的积分第一呢。

科大人不会下围棋还真的少见。以前81少的贡越曾是专业三段，和他学习了不到一个月，改掉一些小毛病，但是也随之变得缩手缩脚，下棋的胆量变小了。

我现在感觉每个人的限制是先天的性格禀赋，刚出生就确定了

修炼的结果无非也是天生的范围之内

我的悲观抑郁问题彻底扭转，也应该是到美国之后。

一个是发现更大的悲观之后，自己的问题就不算什么了。

另一个确实是西方的为人处世原则让我学习了很多。

实际上还是理论上想通了，修炼都是虚的。

我现在认为抑郁症根本上还是心结，化学物质的改变是表象。

估计游泳还是剧烈啦点

散步也有个讲究，只要身体许可，就绝对不能把脚在地面上拖，要整个脚掌自后跟向脚尖有弹性的起落，才会有锻炼的效果。

比如研究生中的土著和非土著，气质和为人上有明显差别，ustc人往往一眼就能分辨出来，说起来也是奇怪的事情。

低血糖好办，自己带一瓶饮料，葡萄糖加盐就可以，游一会儿喝一点就可以了。其实你走路也要到能出汗的程度才有效果，这样就也存在补充水份和糖、盐的问题，带一瓶那样的饮料也是很好的。

最后，该睡觉了

有次看到您凌晨还在回贴.

一次大概是85年，从合肥到北京的火车上，一位大概是83还是82的师兄说到“咱少考一门照样上北大清华”，当时我听到了就感到极其不舒服。就算是真的，有必要这样张狂吗？不就是分数高点吗？其实当时要不是在内蒙招生的北清二校全是哪儿来哪儿去的操蛋政策，我还真的未必一定要上科大。

当年南大天文系要是在内蒙招生，我也会考虑。

不过，我从来没有后悔，只有感谢。

看您还在回贴,于心不忍.

忙总现在打胰岛素吗?有个亲戚虽然事业上很成功,但每天靠打针维持,稍多一点会低血糖晕撅,稍少一些虚汗.

现在分辨土著与外来户，主要通过两点判断：1，眼神看起来比较纯净、专注；2，步态踏实自然，最好还有些不修边幅的。符合第一点，70%土著；符合第二点，60%土著；如果两点都符合，90%土著。

狂妄倒不多见，和你们那几代不能比了。毕竟第一基团的第二梯队，底气不足了。

我外婆糖尿病三十年了，八十多还挺好的。

心脏病可能得小心点吧。

保重，命要紧，还得看着国家一步一步成长、壮大呢。

其他都是到学校教务处去找的。

当年我们中学前四名全是男的，一个提早上了少年班，后来第二年另外一个和我作为六年来的冠亚军也全部去了合肥。

当年很有趣，总分我总是第二，竞赛也总是第二，他俩一个是总分第一，另一个是竞赛第一。后来竞赛第一这个上了83少，最后成了你正牌师弟，去了一系。

糖尿病可能还有点遗传因素，这两样搁一块基本上都是又累又气搞的。多吃点粗粮，少喝稀饭，控制食量，基本上可以控制血糖正常。平时兜里装点饼干以防低血糖。打胰岛素挺好的，否则长期吃药对肾脏肝脏伤害太大。我奶奶和我爸都是糖尿病。据他们说，好像吃蜂胶对糖尿病不错。忙总抽空可以试试。

我很明白我的责任。

这个孩子教导好了，也许真是块好材料。

我的目标是，身体健康，思想坚强。这个八字方针还是河里看来的。

我的想法是，不给孩子太大的压力（因为我发现这孩子很犟），顺其自然的个性发展，在旁细心观察，尽力引导她独立的思考和解决问题的。简而言之，授人以渔，而不是替她趟平道路。

那就得注意早睡早起，最好把生活节奏调整到跟太阳一样，这样对内分泌比较好。千万不可以熬夜了。

忙总是定时打针 还是用的胰岛素棒呀？

我父母也是这样的病，散步是最好的锻炼。

不知道忙总是用的定时打针的方法还是用的植入体内的胰岛素棒？

附： 糖尿病人真的最怕的不是高血糖，而是低血糖。 高血糖是一种慢性病，并发症很多。 但是真正致命的是低血糖，和可能几分钟就有大问题了。 。。。。我奶奶就是因为这个去世的。。。。。。

哎。。。。。 看来俺有家族遗传。。。。。 不敢吃太多糖鸟， 还要锻炼^_^ 不过锻炼成习惯了是蛮有趣的事情^_^

母亲是情感迟钝的乐天派，总是充满热情和活力，除了做家务的时候，总能听到母亲的歌声；父亲则细腻谨慎，对人体贴入微(多年前，有人来我家修洗手间，我把客厅的门帘拉上，父亲曾因此责备我不尊重他人)。

两人一起经营家庭时，就像忙总说的斧头和剃刀，互为补充，母亲有勇气有眼光而不善细致谋划，父亲缺少胆量气魄但也有效减少了风险。虽母亲是主导，光芒也在母亲身上，但亲戚朋友心里更喜欢父亲。

父亲意外离开之后，母亲的迟钝大条，有利的一面是抗打击能力强，但不利的一面是做事情成了有勇无谋，从此生意上就赚少亏多了。

因此我想，具体到做事上最好还是能将两者结合起来，大处着眼，细处着手，因循事物的普遍规律，又能把握事物细微的肌理。

只是不知这种性格要如何才能锤炼出来？

本人将近40，在IT/通信行业工作。以前常在电脑前，身体很差。腰疼，体虚，经常生病，2年前开始锻炼身体，目前自我感觉非常好。

我的日常锻炼都是选择那种不需要去什么地方，随时随地可以进行的。每天锻炼的时间(周末除外)不超过半小时。

看看我这两年干了什么

1. 卖了车。出行要么走，要么骑车。

平常上班都是走着去的，一般40分钟。路上想想东西，或听听歌，或者就是走，什么也不想。周末会带孩子出去玩，一般骑车1小时。因为出门早，所以基本上就是散步，很慢的。

2. 倒立

2年前开始倒立，开始时只能靠墙倒立，最多10秒，目前可以不靠墙倒立，几分钟。每天练上几分钟即可

3. 跳绳

每天跳一次，开始只能跳100下，现在能跳1000下，5分钟的样子

4. 不吃晚饭

把晚饭给省了，这招是佛学的书上看来的，自古佛教就有过午不食的传统。我照着做了。头三个月很难。过了三个月就好了。目前已完全适应。不觉饿，也不想吃。将近2年了。体重轻了10来斤。目前稳定了

5. 睡的少

也是佛学书上看来的，一觉醒来就起床，绝不再睡第二觉。可能是吃的少的关系。我一般目前睡到5小时就会自然醒，然后立刻起床。中间一般不会被吵醒。睡眠质量很高。醒来后自觉精力充沛。哪都不疼。两年前腰痛的很厉害。2年前如起早了一天都觉的不舒服的。不能集中精力。现在没这问题。

6. 蹲墙功

这是河里看来的，每天练50下，可惜练出了问题，可能是我本人先天有脊柱不直的问题。练这个功后出现背痛。现在不练了，改成下蹲50下了。

我的工作时间很长，早上4点多起床，然后6:00站在电脑前开始工作，然后就不离开，中间做这些运动，中午吃饭出去下，然后一直到晚上10点，再走回睡的地方。一般11点上床。平常基本没有应酬（都推了）也不出去。周末从不工作，就是陪小孩玩。

目前我的身体状况就是精力充沛，哪都不疼。回家走30楼的楼梯基本上气都不怎么喘气。

有时也打坐（双盘的那种），但目前觉的效果不好（会昏沉），很难入静。远不如我年轻时。现在很少打坐了。

我锻炼的强度都不大，感觉就是坚持，2年这些都在坚持。没中断过

现在的感觉就是自己又变成年轻人了。

既然对易经这么感兴趣，不知对道家的养生之道有没有兴趣。

当然多来西西河是我等的福音，但我自己总觉得对着电脑上网太多对身体不是太好。后学乱语，得罪莫怪

祝谌予————生黄芪30克，生地30克，苍术15克，玄参30克，葛根15克，丹参30克(请遵医嘱加减)。

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所以人倒是显得比以前健康了很多。就是依然不喜欢锻炼，不过每天走路上下班也算稍微运动了一下（所谓上班，就是诗协理事，退休人员专场）。血糖一直还算稳定得不错。

去年体检时，心脏病居然没有了，也不知是怎么搞的，总之还是很高兴的事吧。

年纪轻的糖尿病人好像是比年纪大的麻烦一点，但只要注意保养，小打小闹长命百岁，是不是？

一是专注于控制范围内的事儿;二是总从积极的角度思考问题.

--这两点,帮我在技术上渡过十年来的第一次真正的职业危机.在此谢谢忙总.

之所以加个＂技术上＂,是通过危机,发现自己的弱点仍然是弱点,并没有本质的改变.但进步在于可控.对于敏感的人来说,事事顺利时候总觉得自己是超人;遇到真正的危机时又容易瞎想.只有定下严格的纪律,强迫自己专注于事儿,才会可能把负反馈增强的概率降到最低,从而渡过危机.

随着年龄增长,越觉得这个世界的基本规律就是守恒.敏锐的人获取信息,处理信息的能力高于常人,代价就是在同时也要多承受些痛苦.很公平.

我一边忙着其它事，一边考虑了很久。忙总和其他许多大牛一直无私地在河里解惑授渔，让我等后进受益良多。见忙总身体有恙，便想在中医方面提供一种特殊的治疗方法，供忙总参考。而中医总是在河里是争议教多的话题，心里便有些犹豫，尤其是这种并不为大多数人所了解的治疗方法。去年的时候曾想向河里介绍一下，因为我也只是一个体验者，但怕争议太大也就算了。忙总是博学多识的大家，我简叙一下您便会明其出处，但几句话还真说不清楚。怎么诊断以及原理越过，直接说方法。

这种方法是：用毛发蘸药水，在患处皮肤上用一定力道擦试，至毛孔全被打开，后贴上膏药。一般情况下是12小时后把膏药取下，上面会聚满从体内提出的浓痰。清理完皮肤和膏药上的浓痰后，再贴上膏药。如此反复三四天后，痰无。新换膏药把皮肤养好收口。

他的道理是能把“寒、涩、痰”直接从体内提出来, 清除在体内造成拥堵的代谢废物，使毛细血管供血通畅，给养和排泄循环无阻，配合饮食调理，身体慢慢恢复.当然,我嘴上说的容易,做起来还是一个比较系统和繁复的过程。比如忙总的病就要从肾、脾、肝、颈中枢依次看起，反复几次，固好元、陪好本后根据具体情况，再看心脏。初期一年作两次治疗，两、三年后病情会漫漫好转。以后尽量作到一年保养一次，身体会越来越健康。

这种方式对各种腰酸背疼腿痛关节痛、中风、跌打损伤、腰间盘突出等病，极为见效和神速。慢性器官类疾病则要对症治疗，效果要几年以后才会显现。

杂七杂八说这么多，是眼见中医日渐式微，而有很多类式的极品绝活或将有在我们这代人手中失去的趋势，心有不甘啊。

忙总可以在网上搜一下陈玉琴，她是上海的普通工人，久病成医，用推拿给人治病，对很多慢性病有独到的见解。

她认为糖尿病不是病，而是一种症状。中医认为“病存于五脏六腑，症现于五官四肢”。糖尿病的人是胆（系统/功能）不好，人吃进去的东西，如果没有胆汁参与的分解，人体不会吸收。从而不能进行造血或造血太少没法满足人体的基本需要。久而久之，人体用光了所有的储备血（主要在肝脏）后，只能靠分解肌肉来维持生命。胆不好的人，大便不成形，飘在马桶的水面上沉不下去，而且已经很多年了。

现在的人胆不好的很多，我也是。胆不好，主要是寒气进入人体后，处理不当（用抗生素），中医认为“外邪束肺”，肺属金，金克木，会影响胆汁分泌，进而造成人体缺乏造血材料。

胆不好会有很多症状，比如，油性头发，少白头等。

医生会说糖尿病不可怕，可怕的是并发症。这都是人体在走下坡路，血越来越少后不断出现的现象。

推拿并不能给人治病（陈玉琴老师原话），推拿能缓解人的不舒服感。人要健康，一定要血多，造血需要原材料，敲胆经能强迫肝脏多分泌胆汁，这样你的造血材料会比原来多一点。另外造血也需要另外一个条件，在合适的时间段内到达深度睡眠（天黑后到凌晨一点多），其他的时间段睡觉不造血，只能补气。血多了后，人体会自我启动修复的工作。

造血的这两个问题，在古代都不是问题，所以古代的医学著作对胆的描述并不多。现在的人睡觉明显不足，再加上大部分人胆都不好。所有想要身体好，也很难。

所以，生活习惯不改，很难改变这些症状。

崔有一次说，自从大家知道他有病了，纷纷关心，结果主要就三类：劝着信教的，推荐吃药的，打听吃什么药有效的。目前西西河众基本还在前两类（如果把部分武术、部分中医算作亚宗教的话）。

从个人和亲友们的情况看：

1 脑力工人养生的主要问题之一是心无法“空”，就是脑子里有事请，太专注。就是想调理也调理的太认真，反而没有调理的意义了，比如散步的时候心里想事情的话就不好。

2 人是有七情六欲的动物，就算体弱，适当的喜怒哀乐也是必要的宣泄，大喜大悲大怒都不好。

3 体弱不一定短寿，体弱心强(或者外界环境压力太大)导致短寿。

4 智商过高的人身上引导术类活动无效，可能是自己催眠自己的能力较弱。经历过文革的人也有类似情况。

5 短贴养性，长贴伤身，但总的来说，坐在电脑前面打字对身体很不好。（投影仪+语音输入或者秘书打字可能稍微好些）

这个俺有切身体会。现在学生比忙总那时多了好几倍，不可能家访了，可科大的招生老师还是给俺留下了很好的印象。

一是他们大概4月时候会先一家家学校跑过去，把有意向报科大的学生电话留下。到6月考完真的一个个打电话到家里（当时是考后估分报志愿），告诉学生他们掌握的全省估分情况。可能河里大牛多，很多人都觉得这没啥，但主动给俺这种不牛的人打电话的就两家的老师。而且那年高考出题比较诡异，最后出来的本一线比上年下降了50分-60分，导致估分报志愿非常难。俺咨询的绝大多数学校的老师根本不去了解实际情况，简单套用上年情况，报给学生的参考线比最终的实际录取线高了几十分。相反科大老师报的分数差距就极小，似乎差了10分不到。

二是实在。科大似乎前几年高校扩招时候合并了什么烟草学校，老师直接告诉我们别被那个好听的专业名称忽悠了——鲜明对比是某南方名校的老师就很不厚道地捂着不说。另一个是明说学生宿舍不能上网——在现在的环境下这个是减分项目，不遮遮掩掩很难得。

这个网站的创办者是我在网上认识的一个朋友，和她聊过，感觉她是熟读内经等书的人，当然和她的公司没有直接接触过，所以食疗的效果怎么样，不得而知。不过可以考虑一下，人在北京，方便的话可以去看看，呵呵。

网站链接：链接出处

忙总上次在中央四台的健康频道看到北京有一个老大爷，也浑身是病，后来看到小狗爬，突然灵机一动就学小狗爬，天天做，几年下来身子骨变软了，那些病也逐渐消失，如果忙总有兴趣的话可以找找相关资料，或者尝试一下，主要是贵在坚持。

我爷爷身体特棒，六十多岁还能倒立，举哑铃（石头做的，一个六十斤），结果刚到七十就去世了。我奶奶从年轻病就没断过，三十岁的时候医生就说她活不长了，现在都八十多了。放宽心，过得舒心就好。

而且他很早就得了，然后他坚持吃了几十年的粗粮淡饭，类似于现在人吃的很难吃的“保健食品”，现在他七八十还经常和夫人一块出去开车，志向是玩遍全国，目前完成一半了。

所以我觉得您心态好+控制住嘴，就没有什么大问题。多出来玩玩吧。

至今感谢招我进科大的老师，真是典型的裤子大风格

虽然他说的好多都不现实，但是老头真执着，人也特精神，可惜岁月不饶人，腿脚不好了，只能写写信拉拉家常

小波动不释放老憋着很容易就酝酿成大波动。

您有什么唱歌唱戏之类的爱好么？或者看演出展览的爱好？

想法和忙总差不多，遗传。

几年前，伯母的两个姐姐相继去世，她在短短一年间主持了两场葬礼，当时非常伤心，也非常操劳。后来她给我母亲回忆说，她们家里就没有人活过了七十，两个姐姐都是，祖辈也是。说这话的时候，她68岁。我妈说她非常在意这件事情。

于是她决定搬家，从市区搬到了我爸妈所在的小镇上。在一所中学附近买了套房子，打开窗户便可远望田间。一个人住着，没有手表也没有挂钟，睡不着了就出去散步，河边、小丘，一走就好几个钟头。因为不知道时间，有过晚六点上床、早两点散步的神奇经历。夏天就一把蒲扇，电扇也懒得装一个，家里唯一的常用电器就是一台收音机，说是周围环境好，所以习惯了也就不觉得十分的热了。后来好像还自己开了一小片菜地，没事就捎点蔬菜过来，和我爸妈聊天。那年回家，我也吃了她种的豆角，确实不错。一顿饭下来，ld对她老人家的印象非常之深——健康、自然，精力旺盛，非常健谈，就是稍微有点没心没肺。不过想想她的那些不肖子孙，没心没肺也是应该的。

今年过年又去了她的新房子，她的十几号儿孙都从市区赶来拜年。虽然有三儿子主厨，但她进进出出还是十分忙碌，她的儿孙们大多没有帮手的嗜好。其间，我突然想起年龄的事来，偷偷问了我妈，妈说她今年71岁了。

忙总说得对，其实大部分病都是吃出来的。

我觉得忙总应该多吃素、多吃粗粮。

向忙总推荐一种草药，听人家说治糖尿病效果很好：

灰兜巴（又名闭口袋）是一种山蜘蛛寄生在海拔1500米以上的峨眉山老茶树头部生长出来的菌科植物。

　　性味：平、淡

　　功能：

　　1、益气健脾，滋补肾阴、消除、缓解糖尿病症状。

　　2、改善胰岛B细胞性不足，促进体内血糖的自然平衡。

　　3、平衡阴阳，调和气血，纠正代谢絮乱，防止糖尿病并发症。

　　主治：糖尿病

　　适用于所有糖尿病患者，当血糖下降到正常值时，应健康饮食，坚持运动，使其控制血糖稳定，不需依赖药物治疗。

　　用法：

　　将灰兜巴微洗用纱布包着和入沙锅加水煎煮，大火待开后 小火温15分钟方可服。

　　用量：初期患者每日50G，30天为一疗程。

　　中期患者每日60G，40天为一个疗程。

　　重症患者每日80G，50天为一个疗程。

　　忌：糖、肥肉、花椒、辛味较重的食物、香菜

　　灰兜巴被誉为峨眉山治疗糖尿病的优良偏方。

常遇春的：“大丈夫济世报国，若能建立功业，便三十岁亦已足够，何必四十？要是碌碌一生，纵然年过百岁，亦是徒然多耗粮食而已。”

高山仰止。

祝愿忙总健康、长寿。

关键就是节省，不管有没有作为，活的越久一点还是很美好的事情。

因他和我老婆的姥爷是发小，我跟着叫姥爷，家族遗传高血压，能活过50岁就是高寿，但是他老人家87了还骑自行车过车流最多的马路。你说好的老师可与不可求，可能是指传统太极拳以比武论真传。武术和养生在某种层面上说是对立的，不同的目的练法也不同，老一点的拳师都有真正符合养生的东西，我的浅见是先练起来再说，如果身体改善了喜欢的话再追求其他的嘛。

如认可，回复。告练法，极简单易行。

你是一个做了，就必须要做成的人。

而导引是需要慢慢体验的。

以我个人的一点浅见，放下你对导引所有的期望，或可修成正果

另外选择对个人意念控制不那么强的功法。对需要比较强的个人意念控制气的运行的功法，其实不适合初学者。

换句话说，你打算一上来就练高级的。速度虽然快，但稍有差池就容易出问题。而且出了问题，找那种功力深厚的帮你调整，还不容易。

您想，您都对胰岛细胞随遇而安了，对导引还着急个啥。

俺练的是内劲一指禅，可以坐着躺着练。一开始还可以边看电视，边练。呵呵，当年就是图它比较适合我这样的懒人。

当然效果咋样，我也不好说。我也不是教这个的。我个人觉得还可以

另外，各中医院校都有教授气功的专业老师。这两年他们式微。但仍然还在教。反正闲来无事，打听下您所在的城市里有什么人。有空可以去听听课。

至于他们的水平，以您的阅历，大约一眼就能看出来。他们大多对气功有些偏执。但其他方面，真的是很平和。

希望您能管理住您的五脏六腑，呵呵

您可以试下练习下八段锦，前四段治病，后四段强身，而且也比较好学。